14 sty 2016

4 pomysły na to jak spędzić Dzień Babci i Dziadka

4 pomysły na to jak spędzić Dzień Babci i Dziadka

W napiętym grafiku codziennych zajęć, każdy powinien znaleźć chociaż chwilę, aby zajrzeć do dziadków w dniu ich święta. Jaki prezent najlepiej podarować na Dzień Babci? Co ofiarować na Dzień Dziadka? Mamy kilka propozycji, które na pewno zostaną przyjęte z większą radością niż niejeden drogi i ekskluzywny prezent. Nie musisz się zastanawiać co kupić na Dzień Babci i Dziadka. Najważniejsze jest ich zdrowie, więc zadbaj o nie razem z nimi!

Kiedy babcia lub dziadek nie chcą wybrać się do lekarza, możemy przekonać ich do troski o swoje zdrowie w przyjemniejszy sposób! Zapomnij o wypitej w pośpiechu kawie. To ma być wyjątkowe spotkanie, które zostanie zapamiętane na zawsze. Standardową wizytę zastąp wycieczką w nieznane, ćwiczeniami z dziadkiem, domowym SPA z babcią, czy też wspólnym gotowaniem. Jak spędzić Dzień Babci i Dziadka? Sięgnij z nimi po zdrowie!

1. Wspólna dawka ruchu

Zadbaj o ich mocne kości, sprawność i kondycję fizyczną. Zaproponuj wspólne wyjście na basen lub długi, odprężający spacer z kijkami do Nordic walkingu.

Każdy etap w życiu wymaga aktywności fizycznej, dopasowanej do potrzeb i możliwości organizmu. Warto troszczyć się o kości i stawy dziadków. W starszym wieku wymagają one szczególnej opieki. Kości tracą zdolność szybkiej regeneracji, spada ich gęstość i zawartość wapnia. Z kolei stawom zaczyna dokuczać każda zmiana pogody i większy wysiłek. Wtedy wzmaga się łamliwość kości, co może być oznaką osteoporozy. Pojawia się reumatyzm, choroba zwyrodnieniowa stawów, łuszczycowe zapalenie stawów i codzienne ich sztywnienie.

Najwyższa pora uzupełnić braki wapnia w kościach i pomóc odbudować elastyczność stawów! Nie pozwól, by babcia i dziadek ograniczali swoją aktywność w ciągu dnia. Pokaż im, w jaki sposób mogą poprawić stan swoich kości oraz wzmocnić wytrzymałość i elastyczność stawów.

Spacery z kijkami odciążają stawy, jednocześnie je wzmacniając i zwiększając ruchomość. Idealnym ćwiczeniem odciążającym i masującym kości jest pływanie. Wspólna wycieczka, długi spacer czy wyjście na basen to wyjątkowy prezent dla babci i na pewno ucieszy dziadka. Może przerodzi się to w cotygodniowy zwyczaj?

Osteoxin Ca 
Ortonisil Si 

2. Pamięć i spostrzegawczość

Idealny prezent dla babci i dziadka ma przynosić uśmiech na ich twarzach. Kto, jeśli nie wnuki, potrafi rozbawić dziadków do łez? Wspólne gry i zabawy sprawią, że poczują się ważni i docenieni. Przy okazji to sprytny pomysł, aby sprawdzić kondycję ich pamięci i wzroku.

Z wiekiem neurony odpowiedzialne za pamięć tracą liczbę połączeń, wspomagających zapamiętywanie. W organizmie może brakować odpowiednich porcji naturalnego kwasu omega-3 i omega-6 oraz wzmacniających pamięć witamin B6 i B12. Jednak systematyczna gimnastyka mózgu może szybko regenerować komórki.

Podobnie działają nasze oczy. Pogarszający się wzrok jest związany nie tylko z różnymi chorobami i przemęczeniem, to także skutek słabnącego napięcia mięśni oka oraz braku prawidłowych substancji odżywczych. Warto zainteresować się kondycją oczu dziadków – mikrokrążeniem naczynek oraz naczyń włosowatych siatkówki.

Jak ćwiczyć pamięć i wzrok? Przez zabawę! Gry na spostrzegawczość oraz puzzle wymagają wytężenia wzroku. Natomiast opowiadanie bajek, gra w skojarzenia czy zapamiętywanie łańcucha wyrazów poprawią stan pamięci.

Crystal Mind 
Retico30 

3. Piękna skóra babci, niezwyciężona energia dziadka

Każda kobieta, w tym także Twoja babcia, chce pięknie wyglądać! Pozwól babci się zrelaksować, zorganizuj domowe SPA i spędźcie wspólny wieczór. Niech babcia dozna komfortu, który pozwoli jej zapomnieć o codziennych troskach i zmartwieniach. Chwila relaksu i dobra maseczka przyśpieszą procesy regeneracji naskórka, a dzięki temu babcia poczuje przyjemną ulgę. Z kolei dziadek na pewno nie wyobraża sobie siedzieć bezczynnie. Razem z dziadkiem zaplanujcie wyprawę w nieznane miejsce, zacznijcie naprawę starego samochodu lub zabierzcie się za sklejenie modelu samolotu! Taka atrakcja zmotywuje dziadka do działania, poprawi mu samopoczucie i wyostrzy zmysły.

Aby skóra była jędrna, a energia niesłabnąca pokaż dziadkom lekkie i bezpieczne ćwiczenia o niskiej intensywności, takie jak joga czy pilates. Choroby związane z układem krążenia nie dyskwalifikują ich z ćwiczeń. Wszystko to pomoże wstrzyknąć dziadkom dodatkową porcję energii! To nie tylko sposób na zdrowie, ale i na dobre samopoczucie.

Celmat 
Algomed 

4. Apetyt na zdrowie!

Jeśli Twoi dziadkowie mają ostatnimi czasy osłabioną odporność, niekoniecznie jest to wina jesienno-zimowej aury. Powodem może być spowolniona przemiana materii, spadająca gęstość kości, gromadzące są oponki i nieodpowiednia dieta. Organizm seniora potrzebuje zmian! Jak to zrobić, skoro każdy wie, że babcia przyrządza najlepsze potrawy na świecie?

Z okazji Dnia Babci i Dziadka zaproponuj wspólne gotowanie pod Twoim nadzorem. Przedstaw babci korzyści, jakie płyną z utrzymania zdrowej diety. Wprowadź kilka prostych zmian, postawcie na zróżnicowaną, pełnowartościową oraz bogatą w białko, witaminy, żelazo i wapń dietę. Przede wszystkim ograniczcie sól i tłuszcze pochodzenia zwierzęcego. Zdrowa dieta pozwoli uregulować poziom cholesterolu, ograniczy toksyczną glukozę i obniży ciśnienie.

Astaxin 
Olej z czarnuszki siewnej 

Dziadkowie nie zawsze dbają o swoje zdrowie – nie przejmują się swoją odpornością, kondycją i dietą. Najczęściej myślą o zdrowiu swoich wnuków i dzieci, a sami nie mogą zmobilizować się do ćwiczeń i odpowiedniego żywienia. Pokaż dziadkom, że ich kochasz i szanujesz – spędź z nimi czas w niecodzienny sposób! Będzie to niezwykły prezent na dzień babci i dziadka – prosto od serca dla serca.

Komentarze (0)